Tools
Psikoloji temalı yapımlar ilginizi çekiyorsa, taze seyrettiğim ve önereceğim bir Netflix belgeseli olan Dr. Phil Stutz ile ilgili notlarımı paylaşmak isterim.
Öncelikle seyretmeye karar verirseniz dingin olduğunuz, dikkatinizi verebileceğiniz bir zamanda seyretmeye başlamanızı önerebilirim.
Belgeseli daha önce Dr.Stutz’un danışanı olan Jonah Hill isimli yapımcı çekmiş. Ve belgeseli çekmekteki amacının terapiyi ve terapiden öğrendiği araçları mümkün olduğunca çok kişiye ulaştırmak olduğunu söylüyor.
Belgeseli seyrettikten sonra kısa bir internet araştırması yaptığımda ilgili bir çok YouTube videosu ve blog yazıları olduğunu gördüm, yazılardan ve videolardan etkilenmemek ve yazımın daha da dallanıp budaklanmaması için hiç birine bakmadığımı, tekrara düştüğüm yerler olur ise -ki muhtemelen olacaktır- bilinçli olmadığını da belirtmek isterim. 🙂
Seyrederken ders çalışır gibi dikkatle notlar aldığım belgeselden ilk bahsetmek istediğim kısım Hayat Enerjisi:
“Ne yapman gerektiğini, kim olduğunu öğrenmenin tek yolu hayat enerjini etkinleştirmektir. Çünkü hayat enerjisi, kaybolduğunda sana klavuzluk edecek tek şeydir” diyor Dr.Stutz
Bedenimiz ile ilişkimizi sağlıklı beslenerek, egzersiz yaparak, düzenli uyku ile geliştirebiliriz.
Diğer insanlar ile ilişkilerimizi dağa tırmanış yaparken çakılan çivilere benzetmiş Dr.Stutz. Bizi yolda tutan ilişkilerin öneminden bahseder ve hayattan uzaklaştığımızı düşündüğümüz anlarda bizi hayata geri çekmeye yardımcıdırlar der.
Kendimiz ile olan ilişkimizin temelinde bilinç dışımız ile temas kurmanın öneminden bahsediyor ve “kendinle ilişkini yazarak geliştirebilirsin. Yazmak ayna gibidir, bilinçaltında olanları yansıtır. Ve günlük şekilde yazarsan, bildiğini bilmediğin bir sürü şey ortaya çıkar” diye devam ediyor konuşmasında.
Belgeselin devamında X Tarafı, İnci Dizisi, Gölge, Yanılsamalar Diyarı, Labirent, Aktif Sevgi gibi birçok araçtan bahsediyor. Bu araçlardan da Part II, Part III’de bahsetmeyi planlıyorum.
Yazıyı Dr.Stutz’un not aldığım bir cümlesi ile bitiriyorum; “Savunmasız olmadan ilerleyemezsin. Nedeni de herkesin ilerlerken yardıma ihtiyaç duymasıdır.”
Hayat enerjinizi arttırıp neye tutku duyduğunuzu bulmanız dileği ile…