Pomodoro tekniği 1980’li yıllarda, Francesco Cirillo isimli bir öğrencinin ders çalışırken odaklanma sorunu yaşamasının üzerine geliştirdiği bir tekniktir. Teknik, ismini çalışma dakikalarını bölmek için kullandığı domates şeklindeki zamanlayıcıdan adını alır.
Peki nedir bu Pomodoro Tekniği?
25 dakika çalışmanın arkasından 5 dakika mola verme şeklinde uygulanan odaklanmaya yardımcı tekniktir.
Zamanlayıcınızı 25 dakikaya ayarladıktan sonra mümkünse yakınınızda tutmayarak çalışmaya başlamalı; 25 dakika sonunda her nerede kaldıysanız orada bırakarak, 5 dakika mola yapmanız 1 Pomodoro demektir.
25 dakika içerisinde herhangi bir şekilde odağınızın dağılması halinde 5 dakika ara vererek tekrar bir 25 dakika çalışmaya başlamalısınız. Çalışmaya başladığınızda mümkün olduğu kadar cep telefonu gibi uyarıcıları da çalışma alanınızın uzağınızda tutmanız yararlı olacaktır.
Dört Pomodorodan sonra 15-30 dakikalık uzun molalar vermelisiniz.
Peki ne işe yarar?
- Rutin işlerinizin ortalama kaç Pomodoro yaptığını not alırsanız, sonraki günü/haftayı ya da ayı planlamanız daha kolay ve gerçekçi olur.
- Zor ve karmaşık işleri bölerek daha kolay hale getirir.
- Teknik bilgi içeren okumalar ve ders çalışmalarda daha verimli olunmasına yardımcı olur.
- Odaklanma ve yapılan işin ölçülebilmesinde kolaylık sağlar.